다이빙은 최고 10m 높이의 플랫폼에서 뛰어내리며 다양한 동작의 예술성으로 점수를 내는 종목입니다. 공교롭게도 인간이 가장 공포를 느끼는 높이도 10m 이기 때문에 다이빙을 하고 싶어 찾아온 사람 중에는 막상 한 번도 뛰어보지 못한 채 포기하는 경우가 많습니다.

그래서 대부분 다이빙 선수들은 다음과 같은 과정을 거칩니다. 1. 며칠 동안 다이빙대를 꾸준히 쳐다보기만 한다. 높은 곳에 있는 다이빙대를 보고 올라갈 마음이 들었다면 다음 단계로 넘어간다. 2. 연습용인 1m 다이빙대에서 뛰어본다. 괜찮다면 다음 단계인 3m 다이빙대에서 연습한다. 스스로 뛰어내리기 위해 올라간 사람은 별 무리 없이 통과하는 단계다. 3. 10m 다이빙대에 올라서 본다. 이 단계에서는 성공과 실패 두 가지 단계밖에 없다. 중간은 없기 때문에 성공이든 실패든 무조건 결단을 내려야한다.